长期失眠是怎么出现的
成都脑康心理医院时间:2015-06-08 14:47
长期失眠是怎么出现的?失眠是现在生活中比较常见的一种状况。导致失眠的因素也是有许多的。很多人的精神状况就是白天没精神,晚上睡不着,那么是什么原因导致如此多的人出现失眠的现象呢。成都精神病医院医生给你详细的介绍。
长期失眠是怎么出现的?
1、环境因素:噪音,异味,强光,睡眠环境的改变。声音、光线、气味刺激,床铺太软或太硬,室内温度太高或太低,蚊、蝇叮咬等。
2、生活习惯不良:睡前饮用含咖啡因的饮料、就寝时间不规律或轮班工作等。
3、心理因素:如紧张、焦虑、抑郁、家庭负担及各种压力等都会引起失眠
4、生理因素:在睡觉的时候呼吸困难及间歇性肌肉抽搐,有的人患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。
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