长期失眠是怎么出现的

长期失眠是怎么出现的？失眠是现在生活中比较常见的一种状况。导致失眠的因素也是有许多的。很多人的精神状况就是白天没精神，晚上睡不着，那么是什么原因导致如此多的人出现失眠的现象呢。成都精神病医院医生给你详细的介绍。

长期失眠是怎么出现的？

1、环境因素：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变。声音、光线、气味刺激，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等。

2、生活习惯不良：睡前饮用含咖啡因的饮料、就寝时间不规律或轮班工作等。

3、心理因素：如紧张、焦虑、抑郁、家庭负担及各种压力等都会引起失眠

4、生理因素：在睡觉的时候呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，有的人患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。