成都成华脑康医院医生说道：抑郁是一种消极的情绪体验，它是遭受挫折，面对巨大压力等之后的沮丧的失望。抑郁心理的表现有以下几个方面：

一、对待事物过分认真，缺乏灵活性，易自寻烦恼。

二、看问题问题从消极悲观处着眼，结果对生活兴趣减退，对前途悲观，甚至有厌世感，严重的会有自杀倾向。

三、一些细微的小事就能引起忧愁和苦闷，常常愁眉不展、长嘘短叹。

成都精神病医院医生解说如何克服抑郁心理：

要克服这种心理，首先应培养乐观的人生态度。抑郁是一种消极的情绪，它可能是暂时的，产生这种消极情绪，是抑郁者消极认知的结果。要学会全面、辨证地看问题，没有失败就不会有成功。

其次，注意锻炼自己的意志。“生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。”一个人一旦拥有坚强的意志，他就会创造生命的奇迹。人生不会一帆风顺，会有这样和那样的屈折和困难，因此，苦恼、痛楚不可避免，关键是一定要在这苦痛中重新振作起来。找出这些不合理的思想后，就需要用理性批判它们的荒谬和歪曲的推理，用积极思想取代它。比如：人无完人各有所长;失败乃成功之母;没有解决不了的问题;他不爱我熕得骰姑徽业桨我的人;我要发挥我自己的特长和优势;命运掌握在我自己手里;我只要努力肯定会行;苦难是人生较好的老师;我还没挖掘出我的潜力;允许自己犯错误。

此外，还应学会合理表达自己的感情。抑郁症的人多是极力压抑自己的某种不满、愤怒的情绪，这种情绪或是得不到表达，或是不会表达。须知，每个人都有表达自己所有情感的权利和必要。压抑只会造成郁闷。喜怒哀乐是人之常情，只要表达得不过分，都会增进身心健康。

成都成华脑康医院精神科推荐：中西医心境平衡治疗，治疗抑郁症

中西医心境平衡治疗--治疗原理

一、5分钟查出病因

利用设备BNT中西医结合，同时扫描6种脑神经递质，5分钟查出深层病因。

二、激活细胞、消除痛苦

根据检测病因，利用多种治疗仪对脑部神经细胞进行针对性物理治疗，激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新陈代谢，大脑供氧，改善脑部血液循环，使机体神经组织细胞在短期内恢复正常状态，消除精神压力，多年痛苦消除。

三、清楚毒素、提高免疫

通过物理治疗，迅速清除大脑细胞和血管中的淤积和毒素，改善神经细胞的异常状态，调理脏腑机能，增强自身免疫，恢复大脑正常思维力，从而防止病情迁延难愈和反复发作的问题。

四、中西结合、兼治

该治疗传承国医精华，结合百余种名贵中药提取浓缩精制成新一代精神疾病治疗的中药，滋肝和胃、宁心安神、平衡阴阳，服用后易吸收，见效快，疗效是普通的30倍以上，再辅以的西药治疗，解决了抑郁症带来的困扰与痛苦。