怎样判断自己患上了失眠症

怎样判断自己患上了失眠症，失眠是现在比较常见的情况，多数人对什么是失眠并不是很了解.以为睡不着觉就是失眠.成都精神病医院医生告诫我们，失眠是大家都熟悉的，但是究竟什么情况才被称为失眠症呢？医生根据病人们的情况做出了如下的总结，怎么样判断失眠症。

我们晚上睡觉的时候一睡不着就说自己失眠了，这个所谓的失眠是医学上的失眠症吗？答案是否定的，失眠症是长期的的睡眠质量不好，总是睡不着的人，甚至神经系统出现了异常的人才成为失眠症。

如果你偶尔因为情绪的波动而出现的失眠现象是一种正常的生理反应，这样的失眠不需要担心。

失眠症的具体标准判断方法如下：

１、几乎以失眠为惟一的症状，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒，或醒后不易入睡，醒后感到不适，疲乏或白天困倦。

２、失眠引起的苦恼或心理活动效率下降。

３、上述睡眠障碍每周至少发生３次，并持续１个月以上。

４、不是任何一种躯体疾病或心理障碍症状的一部分。失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。