头痛引发的失眠该怎么办

头痛引发的失眠该怎么办。失眠是比较常见的精神疾病。成都精神病医院医生介绍：头痛引发的失眠可能是由于是有急性起病或者是亚急性起病引起的。一旦头痛发作，导致晚上彻夜难眠。那么头痛引起失眠应该如何是好呢。

临床上根据头痛？起病方式可分为：①急性起病的头痛：常见如蛛网膜下腔出血和其它脑血管疾病、脑膜炎或脑炎等;②亚急性起病的头痛：如颞动脉炎、颅内肿瘤等;③慢性起病的头痛：如偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛、药物依赖性头痛等。

头痛一旦发作，那撕心裂肺的痛如刀绞，很多人都是害怕自已患上头痛，尤其是在晚上患上头痛，运气差的，当在晚上患上失眠的时候，就因为疼痛让你整夜处于发狂状态，一夜不能睡觉，这该如何是好？

成都精神病医院医生介绍：首先要保持一颗平常心。出现失眠不必过分担心，有些失眠患者越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。这时候患者需要放松身心，睡前到户外散步一会儿，放松一下心理，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。日常生活中，只要大家注意，是不难发现失眠的原因的。

只要适当调节，失眠原因消除了，失眠自然也就治疗了。如对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。患者可以通过聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、春雨淅沥淅沥声音的CD，或音乐催眠音带，来诱导睡眠。