分析醋能治失眠吗的疑问

喝醋有益身体健康，这是流传很久的一种说法。如今市场上出现了很多商品，比如苹果醋这样的所谓的健康饮品。可见醋是被大家所认为的有益身体健康。人们生活、学习、工作和环境带来的长期压力，很容易导致失眠，继而影响着生活，影响着工作和学习。那么醋能治疗失眠吗？

遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸的大量蓄积，就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠 障碍。而醋酸不仅能地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。可见，紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。

另外，中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而促进睡眠，醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症 状。

醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的，如米醋等，粮食酿制的醋有较高的营养价值，它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。

需要注意的是，患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法，因为体内酸性物质过多，会加重病情。

了解了以上说的几点，你认为醋能治失眠吗？也许它能起到一定的心理做用，也许真的对你有所帮助，但是要提醒患者注意的是，少许适量的喝醋是有利于身体健康，但不能喝浓度太大的醋。醋是一种保健品，但也并非适合所有人。必要的时候接受心理治疗，因为心理治疗是治疗失眠的主要方法。