为什么晚上老是失眠

很多人在晚上就躺在床上，翻来覆去的，就是睡不着，有的则是睡不沉，外界一点动静就会被惊醒，而还有一些人则是做事情的时候，很想睡觉，可是一躺在床上，就会变得毫无睡意，这些其实是典型的失眠症状。那么，为什么晚上老是失眠？

1、压力过大：随着社会竞争比激烈，压力也是逐渐增大，使得人们很容易产生焦虑、烦躁的情绪，而这些都会使人的心理和生理有反应，以至于神经系统出现紊乱，从而引起失眠。

2、饮食不规律：对于现在工作的年轻人来说，不吃早饭是再正常不过的事情了，而且到了饭点不吃饭，饿了再吃其他的零食之类的，这样长期的饮食不规律就很容易引起失眠症。

3、经常熬夜：由于现在社会竞争越发激烈，工作量大，学习量也大，以至于，不得不熬夜学习和加班，白天又没有精神，这样长久下去，做事不集中，精神不振，从而导致失眠症的发生。

4、疾病影响：躯体上的疾病也很容易导致失眠症的出现，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症。抑郁症也是引起失眠症的重要因素之一。