职场妈妈抑郁症产生的原因有哪些？据调研，多数孕妇都会出现心理焦虑和产前抑郁的状况，这其中也包含不少的职场妈妈，她们更易有心理问题，主要是身体生理情况发生变化，对工作上额外的压力和挑战时所产生的。

职场妈妈常常会担心自己因怀孕错过了种种机会，在待产时常常忧虑，为孩子以后的生活担心，说自己有产前抑郁症，但又怕吃药影响孩子健康等等，凡是和孩子有关的事情她都会担心，这就更加重了她的心理负担。

职场妈妈抑郁症产生的原因有哪些？

，拥有女强人心理的职场妈妈在很多时候都在担心怀孕影响自己的职场生涯。会不会因为怀孕错过升值机会？会不会因为生孩子影响自己的发展？

第二，职场妈妈一般年龄会比较大，因此常常会出现心理压力，担心自己的年龄和生理状况能不能顺利生出一个健康聪明的孩子。

第三，职场妈妈的心理问题中，较多的就是担心孩子的健康问题。例如：自己长期坐在电脑前工作，辐射会不会影响到孩子的发育，会不会影响孩子的智商等等。

第四，担心产后身材变形。女人较看重自己的容貌和身材，尤其是职场女性。很多职场妈妈在怀孕之前就开始担心产后身材变形，一直担心到孩子出生。

那么职场妈妈抑郁症的缓解方法有哪些呢？成都成华脑康医院精神疾病的医生表示，职场妈妈可以通过以下方法缓解自己的抑郁情绪：

、坦白告诉领导自己怀孕的消息。

隐瞒怀孕是不明智的做法，隐瞒不仅会给自己带来很大的压力，当事情败露时还会破坏你跟领导间的信任关系。医生建议，职场妈妈在确定成功怀孕后主动跟领导和同事说，可以选择领导心情好的时候说，也可以采用幽默语言告诉领导，这样可以让气氛更加轻松，也不用整天担心自己。

第二、通过写作来清理负面情绪

心理医生认为，写作是个处理自己的好方法。不但能梳理和整理自己的想法，还可以把心里的负面情绪都清理出去。同时在写作的时候还可以和其他职场妈妈互相交流经验、心得等。

成都成华脑康医院精神科推荐：中西医心境平衡治疗，治疗抑郁症

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