罗列男性更年期抑郁症的表现和自我调节方法

男性朋友一直承受着巨大的职场和生活的压力，急需缓解。然而男人有泪不轻弹的观念却只能让这些家庭的顶梁柱有了泪也只能咽到肚子里。久而久之，男性朋友的更年期抑郁症就出现了。以下成都成华脑康医院精神疾病的医生将为您罗列男性朋友更年期抑郁症的表现和自我调节方法：

、以静制怒

男性朋友更年期抑郁症的表现较典型的特征是，大多数患者都具有易被激怒、脾气暴躁的特点。由于雄性激素的作用，男性朋友本来就容易发怒，再加 上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。因此男性朋友更年期抑郁症的自我调节，首先要学会控制怒意来控制情绪。

第二、凡事看开

男性朋友更年期抑郁症的表现，还体现在以往豁达大度的患者会变得斤斤计较起来。因此中年男性朋友意识到自己进入更年期后，要刻意把什么事都看开，遇事换个角度来思考。努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸要开阔，做到拿得起、放得下。

第三、走出家门

不管是男性朋友患者还是女性病人，在更年期抑郁症的表现中，蜗居在家，减少社交活动都是很典型的症状。因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，较好能转移注意力，尽量多做户外活动，较好是根据自己以前的兴趣，一定要动起来。

【临床应用】多家机构推荐 60000余例忧郁症患者治疗见证 达高

推荐理由：绿色治疗，内外调理，兼治（★★★★★）

成都成华脑康医院联合数十位医生、医生、生导师共同组成研发团队，对抑郁症的诊断、治疗进行深入研究，并在中西医结合治疗精神疾病领域形成众多学术论述，“中西医心境平衡治疗”是医生组经过近十年努力，数千次临床试验，较新研制出的抑郁症克星治疗。该治疗获多项特点，是我国医学史上的一项重要成果。

自“中西医心境平衡治疗”成功研发后，即开始应用于临床治疗。据临床医生统计，使用该治疗已成功60000余例忧郁症患者，达高。该治疗以其显着的治疗效果，被德国医学实力较强的海德堡大学、美国哈佛大学医学院、中华医学会等多家机构，推荐临床推广应用。他们认为该治疗是为忧郁症患者量身定制的，是目前我国治疗忧郁症较科学、的技术，也是忧郁症患者较理想的选择。