高考失利后怎么预防抑郁症

抑郁症这个精神疾病可以缠上任何一群人，不管您是老板，还是明星，亦或是公务员……高考过去有几天了，很多考生开始出现心情低落，忐忑不安的现象，这是担心考试成绩有关，也有的是考生成绩出来不理想造成的，是一种正常现象，但是如果心情低落超过一周，就要考虑下是否得了高考抑郁症了，抑郁症的危害很大，会影响考生的身体健康。

高考失利后怎么预防抑郁症？成都成华脑康医院的医生说大家可以从以下几点进行调节：

、从心理上调节，考试失利已经发生了，就不要有过多的自责，应该从心里上进行自我调节，时刻保持乐观精神，心态平和，学会自我开导，积极去面对，毕竟高考不是4？出路，不要让压力和负面情绪和消极心态占据你的心里。保持好心态乐观精神是控制心理压力的关键，将挫折化成动力，不要养成消极的思考习惯，遇事要多往好处想。

第二、从性格上调理，一般孤僻、清高、自尊心强、心胸不宽敞的考生，爱计较，钻牛角尖容易得抑郁症，老是盯着一面考不好的学科去担心，这样也容易得抑郁症。那么就要有个开朗的性格，坦荡的胸怀，这样也可以避免抑郁症的发生。

很多资料显示，高考后一周往往是高考后考试容易心情低落的高发期，考试结束后，考生出现心理问题比考前或考试期间有增无减，学生在压力面前不知道如何正确调节，有时甚至容易做出过激举动。还有的因为成绩不好，想不开选择轻生，那么这些都是偏激做法，应该保持良好的心态，此外，考前家长对待孩子的态度有求必应，而考后家长对待孩子的态度会在有意无意中显得冷漠，这也让许多孩子一时难以接受，甚至会出现心理乃至精神问题。