忧郁症是神经症的一种，是一种心境障碍，主要以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。忧郁症的治疗方法有很多，要想治疗好忧郁症，就要去正规的精神科医院选择的治疗方法，这才是治疗忧郁症的。

【忧郁症的4大自我调节方法】医生解析

忧郁症自我调节方法一、快乐的面对生活

保持乐观积极的心态很重要，忧郁症患者常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。他们不值得欢乐，总是把别人的需要放在位。

忧郁症自我调节方法二、学会放松

每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。

忧郁症自我调节方法三、健康生活

对于我们来说，健康的生活较为重要。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作忧郁症。在忧郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付忧郁症。

忧郁症自我调节方法四、给自己的生活一个目标

如果你很容易发作忧郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。

成都成华脑康医院医生提示：上述介绍的四种方法，只能够起到调节的作用，不能治疗。针对忧郁症的治疗，成都成华脑康医院联合数十位医生、医生、生导师共同组成研发团队，研制出忧郁症的克星治疗——“中西医心境平衡治疗”，该治疗获多项专利，是我国医学史上的一项重要成果。

【中西医心境平衡治疗】 60000余例忧郁症患者治疗见证 达高

推荐理由：绿色治疗，内外调理，兼治（★★★★★）

成都成华脑康医院联合数十位医生、医生、生导师共同组成研发团队，对抑郁症的诊断、治疗进行深入研究，并在中西医结合治疗精神疾病领域形成众多学术论述，“中西医心境平衡治疗”是医生组经过近十年努力，数千次临床试验，较新研制出的抑郁症克星治疗。该治疗获多项专利，是我国医学史上的一项重要成果。

自“中西医心境平衡治疗”成功研发后，即开始应用于临床治疗。据临床医生统计，使用该治疗已成功60000余例忧郁症患者，达高。该治疗以其显着的治疗效果，被德国医学实力较强的海德堡大学、美国哈佛大学医学院、中华医学会等多家机构，推荐临床推广应用。他们认为该治疗是为忧郁症患者量身定制的，是目前我国治疗忧郁症较科学、的技术，也是忧郁症患者较理想的选择。

“中西医心境平衡治疗”在诊断方面采用目前较的BNT中西医结合，对大脑神经的状态作出准确的评估，定位造成忧郁症的脑部神经组织，进而对忧郁症的部位和严重程度作出的判定，然后由中西医医生共同对患者的病情做出诊断，并根据诊断制定有针对性的治疗计划。

“中西医心境平衡治疗”治疗原理：

一、5分钟查出病因：利用设备EFG-III中西医结合，同时扫描6种脑神经递质，5分钟查出深层病因。

二、激活细胞、消除痛苦：根据检测病因，利用多种治疗仪对脑部神经细胞进行针对性物理治疗，激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新陈代谢，大脑供氧，改善脑部血液循环，使机体神经组织细胞在短期内恢复正常状态，消除精神压力，多年痛苦消除。

三、清除毒素、提高免疫：通过物理治疗，迅速清除大脑细胞和血管中的淤积和毒素，改善神经细胞的异常状态，调理脏腑机能，增强自身免疫，恢复大脑正常思维力，从而防止病情迁延难愈和反复发作的问题。

四、中西结合、兼治：该治疗传承国医精华，结合百余种名贵中药提取浓缩精制成新一代精神疾病治疗的中药，滋肝和胃、宁心安神、平衡阴阳，服用后易吸收，见效快，疗效是普通的30倍以上，再辅以的西药治疗，解决了忧郁症带来的困扰与痛苦。

【成功案例】中西医心境平衡治疗 解决了忧郁症反复不愈的难题

“我觉得我可以通过我的经历来帮助其他人。”刘某说。如今的他，已经可以向记者平静地诉说那段痛苦不堪的经历，“再也不想回到那段日子中去了，太压抑，太可怕了。”噩梦，从8年前开始。刘某的家，在一个偏远贫困山村。16岁那年，成绩优异的他以全乡的成绩考上了县一中。或许是高中学业压力的骤增，或许是从山村到县城环境的巨变，高一下学期，刘某发现自己心情极其低落，夜间也出现了失眠的症状。学校规定“不准男生留长发”，一头短发的刘某却总疑心这个规定针对自己，担心挨批。一上课，他就会在心里拼命地对自己说：“要专心，要专心。”但越是如此，越无法集中注意力。

到了高三，刘某“脑子里已经没有思维，整天恍恍惚惚”。模拟考试，刘某面对试卷，人呆坐在那里，一两个小时就这样过去。事实上，这些异常都是忧郁症的典型表现，然而那时，老师、同学以及刘某自己，没有人认为这是病，甚至根本不知道什么忧郁症。刘某的思维开始失控，“没有开心过，没有不在压抑中度过。每天早上醒来，无论多蓝的天，在我看起来都是灰蒙蒙的。整个心似乎被什么东西捆绑着，接近窒息。”较绝望的时候，他走上了教学楼的顶层，一只脚踏在了边缘上。但幸而退了回来。

痛苦的刘某住进了专门治疗精神疾病的成都成华脑康医院，医生先让其接受了“BNT中西医结合”的检测，发现他的5-羟色胺（5-HT）、多巴胺（DA）等脑神经递质发生了失衡。针对刘某的病情，韩医生为其制定了详细的治疗方案。利用“中西医心境平衡治疗”为其全面治疗。在接受治疗两个多月间，刘某前后痛哭了三次。哭得惊天动地。“哭是释放，也是忧郁症病情好转的表现。那时我每哭一次，就好像把这么多年来积攒的压抑扔掉一层。”终于有傍晚，刘某靠在床上，看着窗外的夕阳，“忽然觉得夕阳那么的美，很多年没有看过那样的太阳了。

成都成华脑康医院医生温馨提示：：脑康医院提倡全新服务理念，为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在，充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者 就诊提供较大方便，实行“无假日门诊”，精神科医生轮流坐诊，从韩一到韩日患者都能享受较高质量医生服务。