成都治疗失眠科

一、适当的体育运动是可以治疗长期严重失眠。患者可以每周都做，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了，或早、晚轻松快步、散步30分钟。

二、暗示法是治疗失眠症的一种方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。

三、心理的想法才是影响失眠的关键，所以看心理医生也是一种很好的办法。要改变一个人心理，是非常难的，首先必须去了解病人的想法，一般有心理疾病的人是不会那么容易就把心理的想法告诉别人的，所以心理医生也是一种非常难做的职业。大部分人患上失眠和人心理有关的，乐观的人看到的一切都是好的，悲观的人看到的一切都是坏的。

成都成华脑康医院精神科医生运用“N-C中西医神经元定位修复治疗”是针对传统治疗副作用大、治标不治本的缺陷应运而生，在治疗失眠、抑郁等精神科方面有着突出的疗效效果。在诊断方面采用目前较的中西医结合，定位造成神经递质紊乱的脑组织部位，进而对病症的部位和严重程度作出准确的判定。

“N-C中西医神经元定位修复治疗”在采用药物结合改善疾病症状的同时，引进多种的物理治疗设备用于脑细胞的协同治疗，为脑细胞的较终恢复创造了的条件。治疗当天见效，3-5天睡眠质量明显改善，1个疗程，复发率仅为0.05%。为患者 就诊提供较大方便，实行“无假日门诊”，精神科医生轮流坐诊，从周一到周日患者都能享受较高质量医生服务。如果有其他问题可以与“在线医生”直接对话咨询或拨打电话400-6057110了解详情。