导致失眠症病发的因素有什么呢

导致失眠症病发的因素有什么呢？睡眠质量对一个人身体健康很重要，人们约有3/1的时间都在睡觉，医学医生表示，睡眠对人的重要性仅次于呼吸和心跳。所以我们要多了解失眠的病因、症状，以便及时的预防，那么导致失眠症病发的因素有什么呢？

1.身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2.精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3.生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4.环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。