常见失眠表现有哪些

常见失眠表现有哪些，失眠是一种对人身体健康和生活造成影响的一种常见疾病，并且也是高发病，发病人群较多的一种，出现失眠的人发病原因也是各种各样，但是所表现出来的危害却都是同样的，那么为什么会出现失眠呢，成都成华脑康医院医生给你进行具体的介绍.

1、无法入睡

很多失眠患者在晚上的时候无法入睡，只要一躺在床上就感觉精力充沛，只有在床上翻来覆去。成都成华脑康医院医生建议：患者可以闭上眼睛听音乐，等到昏昏欲睡的时候在到床上.另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，较好在入睡之前别玩电脑等活动。

2、半夜惊醒

有的失眠患者容易在半夜被惊醒，当醒了之后就睡不着，成都成华脑康医院医生建议患者别开灯，另外也不要去卫生间。由于灯光刺激会导致大脑机能活动起来，让患者更难入睡。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床.

3、周日失眠

由于现在工作压力大，很多人子啊周末的时候就会熬夜到很晚，这会导致周日失眠的情况出现，这时候可以采取比平时稍微晚睡一会的方法来解决失眠的问题，一般来说效果会好一点的。