失眠具体有哪些主要症状

失眠具体有哪些主要症状？由于现在社会的工作和生活节奏越来越快，造成的后果就是很多人承受的精神压力和生活压力也相应增加。这样就导致出现一种失眠的精神疾病，由于失眠会引起人们在白天工作身体出现疲劳感、全身无力、无精打采和头痛等等种种不适症状，并且如果失眠不治疗的话也会加重，这样就给失眠患者的身体健康造成很大的隐患.那么，失眠具体有哪些主要症状？

1、无法入睡

无法入睡可能是失眠患者较为常见的一种现象了，很多人一躺在床上就睡不着觉，翻来覆去地消磨时间。医生建议这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。

2、半夜惊醒

有的失眠患者会出现半夜惊醒的情况，醒来之后就再也睡不着了，这个时候建议患者不要开灯，也不要醒了就去卫生间。因为开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让患者更难入睡。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。

3、周日失眠

由于现在很多人工作压力较大，因此一到休息的时候就会熬夜到很晚，这会导致周日失眠的情况出现，这时候可以采取比平时稍微晚睡一会的方法来解决失眠的问题，一般来说效果会好一点的。