经常失眠是什么原因

睡不着失眠是让多么人难受的事情，相信失眠的人深有体会，那么，经常失眠是什么原因呢？成都成华脑康医院医生表示，引起失眠的原因很多，一些疾病、睡眠环境改变都可能引起失眠，总的原因可归结为一些5类：

1、心理、精神因素：生活工作压力，遇见意外不幸事故的，受到不公的待遇等等原因都会产生不良的心理情绪和精神上的压力，从而导致失眠。

2、睡眠环境原因：当睡眠的环境突然被改变，比如出现强光，噪音以及高温等影响睡眠质量的因素都可导致失眠。

3、身体不适原因：身体某部位出现疾病，不舒服都可导致睡不着，包括一些本身与睡眠有关的疾病，如睡眠周期性作用、更年期、抑郁症等;还有些疼痛疾病原因也会导致失眠，如关节炎、偏头痛、消化系统疾病等。

4、不良习惯因素：如睡前喝咖啡、饮茶、吸烟等不良习惯会等脑神经尝试兴奋，形成生理节律紊乱亦可引起失眠。

5、戒断反应因素：比较长期服用减肥药、安眠药等依赖性药物者，突然停药可导致入睡难，睡不着;每天睡前习惯喝酒的人，一旦停饮或戒酒也可因戒断反应导致失眠。

经常失眠的原因大体可归纳为以上5类，医生提醒：偶尔的一两次睡眠，经过自我调节是能改善的，但是经常失眠会对人体产生很大的危害，很大程度上影响我们正常生活。需要经过系统的治疗才能。