成都脑康医院怎么样恐惧症治疗方法又什么

成都成华脑康医院怎么样恐惧症治疗方法又什么，恐惧症的患者表现比较名心啊，一般会出现整日惶惶不安，生活的小心翼翼，尤其是患上社交恐惧的人，可能会导致日常社交都无法进行。长此以往，将会导致患者无法正常的生活。那么恐惧症治疗方法又什么，成都成华脑康医院医生给你进行介绍。

什么方法能治疗恐惧症？

一、转移注意法

恐惧症患者生活中要学会转移注意力，当恐惧感袭来的时候，不妨试着做点心理活动转移注意力。你可以做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中的时候，可以减少恐惧的想法以及影像。你的身体将平静下来，不会失控

二、脱敏治疗

运用脱敏治疗恐惧症，生活中当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的食物并没有真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。比如你害怕蜘蛛，在这种脱敏治疗的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。每一次你可能仍让会感到一些恐惧，担当你知道所担心的事情并没有发生，你将渐渐习惯它。同样道理，对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。