飞机恐惧症是怎么回事呢
成都脑康心理医院时间:2017-08-04 11:33
恐惧症的病因不是单一的。一般认为有生物学上的因素,即遗传性的性格脆弱,天生紧张而显神经质,这类人较易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。上述两种因素互相冲击,当某一阶段精神压力过大时,就可能诱发恐惧症的发生。
那么,飞机恐惧症是怎么回事呢?
飞机恐惧症,顾名思义是指人在坐飞机时,有一种恐惧和害怕心理的一种现象,表现为心跳加速、呼吸变得快,头痛、焦虑不安。
别以为很少人会有飞机恐惧症的症状,事实上在生活周遭里,的的确确有人会真的不敢坐飞机,尤其是每当又发生空难事件时,这种害怕的心理就更深植许多人的心里。
另外,有些人会怕坐机的原因是对于密闭空间的恐惧感。较为严重时就不只是限于飞机里,甚至对于电梯、车子、游乐场的设备也会有莫名的害怕,这样的情形就得依靠精神医生来做详细的治疗。
飞机恐惧症多半由于太过紧张造成。所以当你在飞机上会有上述情形时,建议你较好不要喝咖啡、茶或是可乐这些含有咖啡因的饮料,同时告诉自己:不要紧张,深呼吸,尽量把空气吸到肚子里,撑个几秒钟之后,再慢慢从嘴巴把气吐出来,让呼吸慢下来,就不会那么难过了。
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