要想减轻神经衰弱吃什么好

患有神经衰弱的人都很了解这种病症给人带来的种种痛苦，因此，众多患者急欲寻找一些能够缓解一系列不适症状的好方法。其实，在众多“偏方”、“”中，有一种既简单又很出效果。只要在饮食上吃一些对应神经衰弱症状的食物，就能缓解疾病的痛苦，简单易做。那么，患了神经衰弱吃什么好呢？

(1)富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞4？的能量来源。

(2)富含维生素B族、维生素PP和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的作用，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。

(3)富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。有人说，维生素C是大脑的润滑油，因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。

(4)富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量较多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑作用，对神经衰弱的治疗有较好的疗效。

寻医问药当然是治疗方法疾病的较佳选择，但是，如果在医生的建议下，通过摄取既有营养又能减轻病情的食物更是治疗方法神经衰弱的好方法。因此，神经衰弱吃什么好就成了很多患者和家属都在关心的问题。现在此特作汇总，希望有所助益。